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100 tips para ser más sustentable

Los tiempos han cambiado y nuestro planeta nos exige tomar conciencia, por esta razón, actualmente es más común encontrar a personas que están transformando sus hábitos de vida procurando tener un estilo más sustentable. 

Pero… ¿qué significa ser más sustentable? El portal llamado The Minimalist Vegan, afirma que esto sucede cuando optamos por tener un estilo de vida en el que se reduce el uso de los recursos naturales de la Tierra y los personales.

En el mundo existen muchas organizaciones, ambientalistas y activistas que están llevando a cabo estos cambios para servir de ejemplo a la sociedad. Cuando alguien decide adoptar hábitos más sustentables se logra un impacto positivo en el planeta y en nosotros mismos.

La postura de Naciones Unidas y el consumo responsable 

La Organización de las Naciones Unidas (ONU) a través del Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS), número 12: Producción y consumo responsables, hace un llamado para que todos y todas hagamos más y mejor con menos. 

Como miembros de la sociedad debemos evitar la degradación medioambiental, aumentar la eficiencia de recursos y promover estilos de vida sostenibles.

El consumo y la producción sostenibles también pueden contribuir de manera sustancial a la mitigación de la pobreza y a la transición hacia economías verdes y con bajas emisiones de carbono.

Personalidades que lleva un estilo de vida sustentable

En todo el mundo existen muchas celebridades que se han convertido en voceros de movimientos a favor del medio ambiente o de un consumo responsable.

Una de ellas es Joaquin Phoenix, el actor de 45 años, además de haber ganado el Oscar como mejor actor por interpretar a Joker en 2019, se considera un activista que defiende los derechos de los animales y del medio ambiente.

Cuenta con un estilo de vida vegano, ecológico y sustentable y ha causado polémica por utilizar la misma vestimenta en los grandes eventos.

Otra de las personalidades que han optado por este estilo de vida es Alicia Keys, quien desde 2016 no se le ha visto con una gota de maquillaje en los eventos de gala. Si bien, el movimiento llamado No Makeup es para romper los estereotipos de belleza, también busca que paremos el consumo excesivo de estos productos que muchas veces son crueles con los animales.

Así que… si te has decidido por tener un estilo de vida más sustentable, te compartimos 100 consejos que te ayudarán lograrlo. ¡Conócelos a continuación!

100 tips para ser más sustentable

Ser sustentable en el hogar

  1. Usa iluminación LED o bombillas de bajo consumo, en lugar de iluminación incandescente, ya que se ha demostrado que dura más, lo que reduce la necesidad de seguir comprando focos.
  2. Viste con una capa adicional de ropa en lugar de encender la calefacción.
  3. Abre las persianas y utiliza tanta luz natural como sea posible antes de encender las luces del hogar, así también todos disfrutarán un poco más de sol.
  4. Apaga las luces cuando salgas de una habitación.
  5. Coloca un letrero en la puerta de tu hogar para evitar que dejen correspondencia inesperada y así evitar el desperdicio de papel.
  6. Cuelga tu ropa mojada en un tendedero o una rejilla para secar en lugar de usar una secadora.
  7. Lava tu ropa a mano, ya sé suena un poco cansado pero especialmente si solo tiene algunas prendas para limpiar.
  8. ¿Sabías que para tomar un baño responsable tendrás solo que utilizar cinco minutos? ¡Atrévete a cronometrar esta idea!
  9. Cultiva tus propias hierbas de olor, frutas y verduras, incluso si son solo unas pocas macetas en tu hogar.
  10. Apaga tus dispositivos por la noche, incluida el modem de wifi.
  11. Consigue una regadera para ducha que ahorre agua.
  12. Usa fertilizantes orgánicos.
  13. Compra papel higiénico reciclado libres de envolturas de plástico.
  14. Con respecto al tema de los inodoros, usa papel de desecho, periódico o papel higiénico para recolectar las heces de las mascotas.

Ser sustentable en tu movilidad

  1. Compra una bicicleta de segunda mano y empieza a usarla para desplazarte a todas partes.
  2. Opta por usar las escaleras más que el ascensor. Esto también te funcionará para tornear tus piernas.
  3. Al usar el transporte público podrás realizar otras cosas que no podías hacer si estuvieras conduciendo.
  4. Organiza viajes compartidos al trabajo, eventos y otras actividades. Hay algunas aplicaciones en las que puedes encontrar personas con las que también podrás compartir viajes en carretera o en la ciudad.
  5. Si está disponible, usa los servicios de renta de bicicletas en tu ciudad.
  6. Deshazte del automóvil y adopta una vida sin automóviles.
  7. Pero, si estás buscando un automóvil nuevo, invierte en vehículos eléctricos.
  8. Reduzca la cantidad de tiempo que dedica a realizar vuelos. Si esto es imposible y necesitar viajar por trabajo o por vacaciones, elige a aerolíneas que están tratando de implementar bajas en emisiones.

Ser sustentable en el supermercado

  1. No utilices bolsas de plástico para empacar tus productos. En muchos lugares del mundo, incluido México ya no regalan bolsas para las compras, así que tendrás que adoptar la cultura de llevar tus propias bolsas.
  2. Compra tus productos a granel en los mercados locales.
  3. Evita comprar productos envueltos en plástico, opta por los que vengan en bolsas de papel.
  4. ¡No compres más agua embotellada! 
  5. Compra cualquier producto en las tiendas de alimentos a granel y crea tus propios frascos.
  6. Lleva tus propias bolsas de papel o un recipiente cuando compres en la panadería.
  7. Lleva tus propios contenedores a los supermercados si vas a comprar cualquier tipo de embutido.
  8. Si bebes cerveza, lleva a un growler, recipiente de cristal, a tu cervecería preferida.

Ser sustentable con tu ropa

  1. Compra ropa de segunda mano siempre que sea posible.
  2. Conviértete en un minimalista y acepta el desafío del Proyecto 333, iniciativa que te reta a utilizar solo 33 prendas por tres meses. ¿Te atreves?
  3. Invierte en artículos de mejor calidad que duren más. La moda nacional o hecha por manos mexicanas, triunfa sobre la moda rápida.
  4. Apoya a marcas de moda que son éticas y conscientes con el medio ambiente.
  5. Aprende a encontrar materiales sostenibles al comprar.
  6. Reduce la frecuencia con la que lavas tu ropa.
  7. Reutiliza la ropa vieja como trapos o dónala a personas que los necesitan, si ya no se puede usar transfórmala en trapos.
  8. Adquiere habilidades básicas de costura para remendar agujeros y volver a coser botones.
  9. Transforma la ropa vieja en ropa nueva. Por ejemplo, un vestido que no usas se puede convertir en un top o una falda.
  10. Compra en puntos de venta de ropa sostenible que ofrecen servicios de reparación posteriores a la compra.

Ser sustentable sin usar papel

  1. Opta por recibir cartas y avisos digitales.
  2. Envía invitaciones de boda electrónicas.
  3. Si en tu trabajo te piden muchos documentos, deberás optar por descargar aplicaciones para escanear y organizar todos estos.
  4. Pide a los proveedores, tiendas, o supermercados que te envíen un recibo por correo electrónico en lugar de imprimir uno.
  5. Usa tu teléfono, tableta o computadora para tomar notas.

Ser sustentable en la oficina

  1. Recoge el papel de desecho en una bandeja.
  2. Apaga tu computadora antes de salir del trabajo.
  3. Deshazte de tu impresora doméstica, esto te animará a buscar una impresora cuando sea absolutamente necesario.
  4. Desenchufa todas las conexiones en tu área de trabajo para reducir la alimentación de energía fantasma.
  5. Deja atrás las tarjetas de presentación y opta por mandar a hacer un sello que contenga tus datos.
  6. Agrega macetas pequeñas en tu espacio de trabajo.
  7. Utiliza siempre la impresión a doble cara cada que sea posible.

Ser sustentable con tu bebé

  1. Cambia a pañales de tela.
  2. Utiliza botellas de acero inoxidable para bebidas (o al menos sin plástico).
  3. Consigue un mordedor de madera para bebés.
  4. Utiliza almohadillas de lactancia reutilizables .
  5. Busca sonajeros de madera para bebés.
  6. Utiliza baberos ecológicos (sin plástico).
  7. Compra juguetes de segunda mano o únete a una biblioteca de juguetes.
  8. Si vas a comprar juguetes, busca juguetes hechos de fibras naturales.
  9. Utiliza chupones hechos de caucho natural.
  10. Usa aceite de coco como bálsamo para pañales.

Ser sustentable en la cocina

  1. Exprime los restos de verduras y frutas.
  2. Reutiliza los frascos de vidrio.
  3. Usa popotes de metal lavables en lugar de plástico desechables.
  4. Limita el uso de agua caliente cuando laves los platos a mano.
  5. Usa trapos de tela en lugar de toallas de papel.
  6. Haz tu café en casa, en lugar de comprarlo para llevar.
  7. Deshazte de tu bolsa de basura y utiliza papel periódico.
  8. Aprende a hacer una composta.
  9. Usa un lavavajillas en lugar de lavarse las manos.
  10. Intenta hacer limpiadores caseros con ingredientes naturales.
  11. Reduce el desperdicio de alimentos comiendo y comprando solo lo que necesitas.
  12. Invierte en una olla a presión para reducir el tiempo de cocción y la energía consumida en un 70%.

Ser sustentable en el cuidado personal

  1. No uses maquillaje durante una semana al mes.
  2. Limita la cantidad de agua que usas para cepillarte los dientes.
  3. Haz tu propio limpiador y exfoliante facial.
  4. Use almohadillas de algodón reutilizables para quitar el maquillaje.
  5. No dejes correr el agua cuando limpies tu cara.
  6. Considera usar shampoo en barra para reducir los empaques plásticos.
  7. Lee las etiquetas de los productos químicos tóxicos y nocivos .
  8. Comparte productos con tu familia, por ejemplo, desodorante, champú, cremas, etc.
  9. Utiliza productos de baño multiusos .
  10. Compra botellas más grandes con menos frecuencia, en lugar de botellas más pequeñas con más frecuencia, esto resulta más barato.
  11. Utiliza estropajos corporales hechos de materiales naturales.
  12. Dona productos usados ​​y no deseados a tus familiares o personas que lo necesiten.
  13. Podrás comenzar a utilizar copas menstruales reutilizables, en lugar de tampones o toallas sanitarias.

Ser sustentable al momento de regalar algo

  1. Guarda las bolsas y cajas de regalo para uso futuro.
  2. Dale a la gente experiencias en lugar de cosas.
  3. Crea y envía un video reflexivo.
  4. Haz una nota escrita a mano con materiales reciclados.
  5. Dona a una organización benéfica en lugar de dar un regalo.
  6. Haz joyas, sombreros, bufandas, con materiales existentes.
  7. Ofrécete a cuidar niños.
  8. Haz una comida casera u hornea un pastel.
  9. Muchos regalos sostenibles también resultan ser regalos minimalistas.

Ser sustentable en tu estilo de vida

  1. Come más alimentos integrales o mejor aún puedes comenzar a cambiar tu dieta por alimentos veganos.
  2. Planta un árbol con alguien.
  3. Pide libros prestados a una biblioteca en lugar de comprarlos directamente u opta por las casas antiguas de libros.
  4. Adopta mascotas en lugar de comprarlas a tiendas.

¡Todos podemos ser más sustentables!

Es probable que la mayoría de nosotros ya hayamos adoptado varias de las acciones mencionadas, pero si aún no lo haces te podrás dar cuenta que no son nada complicadas y pueden generar un cambio en tu vida.

Vivir de manera más sustentable trae resultados positivos de manera económica y en tu salud, solo falta un empujón para que lo logres al 100%. ¿Te atreves a comenzar?

Acerca del autor

Marisol López

Comunicóloga titulada por la Universidad del Valle de México, apasionada por la web y otras herramientas que están en la red, amante de la radio y la tecnología.

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