Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo se encuentra sano, pero al hacer alguna actividad física, no solo ejercitas tu cuerpo, sino que tu mente entra en un estado de bienestar inigualable. Hoy en día, muchas personas optan por hacer cualquier tipo de actividad física, para sentir salud y estar más felices. ¿Qué nueva tendencia existirá?
Según el portal Hello Giggles, el mundo fitness está abriendo camino en todos lo lugares, para erradicar la obesidad y el sobrepeso en cada rincón de mundo. Hace algunos días en Suecia, nació una tendencia llamada plogging, la cual es muy fácil de hacer y lo mejor de todo es que beneficia a tu cuerpo y al medio ambiente. Te contamos a continuación de qué trata.
¿Qué es plogging?
¿Seguramente te preguntarás qué es plogging? No es una combinación casual de ejercicios imposibles de hacer. De acuerdo con Cosmopolitan, el plogging es una tendencia de entrenamiento escandinavo que implica recoger la basura mientras corremos. En sueco, «plocka upp» se traduce en recoger, así que combinas eso con «jogging» y obtienes plogging. Bastante simple.
Aunque la tendencia es bastante nueva en los Estados Unidos, la BBC informó que la primera mención de la tendencia fue en Instagram en 2016. Desde entonces, han aparecido grupos de pogotas en todo el mundo, como Plogging Paris en Francia.
El mes pasado, Keep America Beautiful, una organización cuya misión es mantener el medio ambiente limpio, se asoció con la aplicación de salud Lifesum para apoyar la tendencia de la actividad física.
El ejemplo en redes sociales
Correr y recoger basura a medida que avanzas no parece tan difícil. Pero, como escribió un escritor de Men’s Health que en realidad trató de atacar , es una «buena idea en teoría» pero se enfrenta a «problemas logísticos».
Sin embargo, en las redes sociales muchos están a favor, aquí te dejamos algunos ejemplos de esta tendencia que cada vez se vuelve más grande:
¿Cómo hacerlo?
Por ejemplo, si estás viviendo en un área urbana grande, como la ciudad de Nueva York, vas a encontrar basura en casi todos lados. Detenerte para recoger cada basura puede ser desafiante y un poco molesto si eres alguien a quien le gusta simplemente perderse en tu trote. En este caso, la búsqueda puede parecer más una tarea.
Pero si estás en un área suburbana donde hay mucha menos basura, detenerte para involucrarte de vez en cuando puede hacer que tu entrenamiento sea muy divertido. Por lo tanto, el lugar donde vives puede ser un factor para determinar si la búsqueda es algo que puedas disfrutar.
De acuerdo con Lifesum, por solo 30 minutos, quemarás alrededor de 288 calorías. Entonces, en general, es una excelente opción de entrenamiento si buscas hacer algo bueno para ti y para el mundo
En México…
En nuestro país esta idea llegó en 2017, y miles de corredores se han unido a esta causa, pues como habrás leído no es una tarea difícil; recoger algun pedazo de basura, cuando vas corriendo o trotando por las mañanas.
PloggingMX es una organización que se encarga de fomentar la actividad física, la nutrición saludable y separar y recuperar los residuos, para llevarlos a reciclar. El valor económico que resulte de esto es entregado como bonificación a comunidades en situación de vulnerabilidad en la CDMX.
Si quieres saber más sobre este movimiento en México, puedes visitar su cuenta de Instagram dando click aquí.
