Comunicados de Prensa

El verano: fomenta la autoestima de tu hija, ¡que no se detenga!

Hacer ejercicio de manera regular mejora la confianza corporal de las niñas.

El deporte es una actividad que no solo tiene que ver con el cuerpo, también nos permite accesar un estado mental saludable, Dove busca que la siguiente generación de mujeres y niñas encuentren a la belleza como una fuente de confianza y no de ansiedad

Hacer ejercicio va mucho más allá de buscar un mejor aspecto físico, la activación física ayuda a adquirir un estilo de vida saludable para el desarrollo integral de la personalidad y autoestima de los niños y niñas. Las vacaciones de verano presenta una gran oportunidad para que los padres se involucren en fomentar ésta conducta sana en sus hijos.

De acuerdo con el NHS (Servicio Nacional de Salud del Reino Unido), los beneficios positivos del ejercicio incluyen un intremento en la autoestima, mejoría en los estados de ánimo, mayor calidad de sueño, más energía y reducción de los riesgos del estrés. El estudio realizado en el año 2013, indica que aquellos quienes participan en cualquier actividad deportiva tienen una imagen corporal más positiva y mayor confianza corporal que aquellos que no participan en ninguna
actividad física. La confianza corporal, a su vez, implica que la gente se sienta más cómoda con su cuerpo al hacer ejercicio, lo cual aumenta tanto su salud física como mental.

No es necesario que una niña se convierta automáticamente en la capitana del equipo, ni en la bailarina principal para sentir los beneficios de estar activa; sólo necesita encontrar una actividad que disfrute y que mantenga a su cuerpo en
movimiento. Si ella hace ejercicio con regularidad, es muy probable que se sienta mejor consigo misma y con su cuerpo, sin importar si el ejercicio cambia de manera notoria su forma corporal. El papel de los padres como catalizadores de la
actividad implica hacerse cargo de acompañar a sus hijas en el desarrollo de actividades físicas que sean del disfrute para las dos. Si una hija ve a su mamá haciendo ejercicio y ve los efectos positivos que tienen para su vida, hará que se
comprometa a elegir un estilo de vida similar para su bienestar.

Es importante destacar que la adolescencia es una época donde la autoestima tiende a ser frágil y los beneficios del ejercicio pueden mejorar la confianza corporal de las niñas. El verano es un momento propicio para explorar nuevas maneras de mantenerse en movimiento y encontrar algo que a ambas les guste hacer para que juntas disfruten sus beneficios.

En Dove Proyecto para la Autoestima, se ha desarrollado una página web para educar a las mamás y mentores en temas tan delicados como estos, con artículos y actividades para potenciar el desarrollo de la confianza corporal así como, la autoestima de niñas y adolescentes. Para conocer más sobre el tema, visita la página selfesteem.dove.com.mx y descarga las guías de autoestima que ayudarán a que las pequeñas de cada hogar, crezcan con mayor seguridad en sí
mismas, siempre de la mano de sus padres.

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