La dieta del mexicano. 10 datos que tienes que conocer – ExpokNews

¿Cómo crees que nos alimentamos los mexicanos? Descubre los hábitos alimenticios más importantes de este estudio

El estilo de vida actual ha cambiado la forma en que hacemos las cosas, ha llegado a modificar, incluso, los hábitos alimenticios, no solo de los adultos, sino también de los niños, ¿o crees que la forma en que tu mamá se alimentaba cuando era niña es igual a la de tus hijos o sobrinos ahora?

No solo han cambiado los alimentos o la forma en la que se preparan, también lo han hecho otros factores como el tiempo de consumo o la compañía durante el mismo. Por ejemplo, antes la gente comía en compañía de los miembros del hogar y era un momento que propiciaba la convivencia; ahora, el 46 por ciento de los niños en edad escolar realiza su comida principal frente al televisor.

El cambio es una constante, y su seguimiento y documentación son necesarios para plantear las tendencias, así como los retos presentes y futuros de la sociedad en temas de seguridad alimentaria, salud pública, sustentabilidad, entre otros.

El segundo de los Objetivos de Desarrollo Sostenible propuestos por la ONU, busca tomar medidas para poner fin al hambre y a todas las formas de malnutrición. La investigación puede jugar un papel muy importante en esta tarea, pues facilita información para desarrollar las herramientas adecuadas y dar solución a dichos problemas.

En el marco del Día Mundial de la Alimentación que se celebra el día de hoy, 16 de octubre, te compartimos cómo es que una empresa busca solucionar los problemas relacionados a la alimentación, investigando la dieta de los mexicanos en la actualidad.

Se trata de Nestlé, que en conjunto con la Universidad del Norte de Carolina y el Fondo Nestlé para la Nutrición, ha desarrollado numerosos estudios para entender la dieta del mexicano, sus patrones de alimentación, así como los diversos hábitos de consumo correspondientes a cada etapa de vida.

Entre las investigaciones hechas se encuentran los estudios FITS (Feeding Infant and Tooddlers Study) KNHS (Kids Nutrition and Health Study) y el libro Qué y cómo comemos los mexicanos; realizado con estudios basados en información de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición elaborada por el Instituto Nacional de Salud Pública en México.

A través de estos estudios, Nestlé pretende brindar orientación a la población, con el objetivo de cambiar la dieta del mexicano y sus hábitos alimenticios a unos más saludables y apropiados de acuerdo a su edad.

De acuerdo con el libro “el país cuenta con información de consumo que ha sido útil para caracterizar condiciones de pobreza alimentaria y vulnerabilidad, que describe los patrones de consumo en los hogares que cambian con el ingreso, y mostrando cómo el precio de la energía de los alimentos (calorías) ha disminuido”.

¿Cómo es la dieta del mexicano?

El libro explica cómo hace aproximadamente 50 años, la dieta del mexicano se caracterizaba por el consumo de alimentos de origen vegetal, como cereales, frutas y verduras, pero en las últimas décadas comenzó a aparecer el consumo de productos industrializados, comidas rápidas y golosinas, y a aumentar el de leche, carne y huevo.

A continuación te compartimos algunos de los hallazgos más importantes de Nestlé extraídos de los estudios FITS, KNHS y el ENSALUD 2012, que hablan de los patrones dietéticos en el desayuno y refrigerio, el consumo de vegetales, el lugar de consumo, así como el tiempo frente a la pantalla. Porque así es la dieta del mexicano actual.

1 – 17% de los niños mexicanos entre 4 y 13 años de edad se saltan el desayuno, una comida fundamental que ofrece la energía que se requiere para las actividades del día.

2 – El 27% de los niños consumen leche en el desayuno. Las recomendaciones mexicanas sugieren el consumo de leche descremada, sin embargo, la mayoría de los niños consumen leche entera.

3 – En niños mayores, la leche entera fue sustituida como refrigerio por bebidas endulzadas como refresco, café o té azucarado.

4 – Los 5 alimentos más consumidos durante el desayuno de niños de 6-13 años son: leche de vaca, pan dulce, tortillas, sándwiches/tortas y cereal de caja.

5 – 70% de los niños entre 9-13 años no consume frutas todos los días

6 – Solo el 30% de los adultos incluye verduras en su dieta diaria

7 – Los niños consumen la mayoría de sus comidas dentro de casa

8 – El lugar de consumo de alimentos fuera de casa más común es la escuela, seguido por los puestos ambulantes

9 – Los alimentos más consumidos fuera de casa son: yogurt, fruta, jugo de fruta y bebidas con azúcar, botanas saladas, pastelitos.

10 – 2 de cada 10 niños pasan más de 4 horas frente al televisor.

Nestlé, es una empresa dedicada al sector alimenticio que busca contribuir a un futuro más saludable, es por eso que recomienda a la población mexicana incrementar el consumo de fibra a través de cereales integrales y fruta, así como disminuir el consumo de azúcar y aumentar el de vegetales.

Acerca del autor

Pamela Garcidueñas

Lic. en Ciencias de la Comunicación, egresada de la Universidad de La Salle Bajío, interesada en el conocimiento, la sociedad y el medio ambiente. Ha trabajado para distintas empresas formulando información de temas sociales; actualmente forma parte de Expok en el área de desarrollo de contenido.

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