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Siete pasos para autoexplorarte; tocarte hace la diferencia en la prevención del cáncer de mama

¿Y tú ya te exploras los senos? ¿No? Pues hazlo, porque el cáncer de mama ha crecido en mujeres jóvenes. Esta enfermedad puede curarse si se detecta a tiempo.

Los expertos coinciden que la mejor arma para combatir oportunamente el cáncer de mamá es la autoexploración.

¿Sabes cómo revisarte?

1. Frente al espejo, con los brazos hacia abajo, observa si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambio de color o si los pezones están desviados.
2. Coloca las manos en tus caderas, presiona firmemente, inclínate un poco hacia delante y busca alguno de los cambios mencionados.
3. Ahora hazlo, pero con los brazos extendidos hacia arriba.
4. Con las yemas de tus tres dedos medios palpa la mama, recorre toda su superficie.
5. De pie, con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar con el pezón.
6. Haz todas las maniobras anteriores pero, ahora acostada y con una almohada en la espalda.
7. Termina tu exploración apretando o comprimiendo la mama, observa si hay salida de líquido anormal por el pezón.

Fuente: Reforma, Suplemento Universirarios, p. 04.
Por: Israel Rivera, con información de Grupo Reto.
Publicada: octubre de 2011.

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